Contra-indicações para varizes

As varizes não são apenas um problema cosmético, são uma patologia “famosa” pelas suas complicações. Se você seguir as contra-indicações para varizes, existe uma chance de interromper o desenvolvimento da doença e evitar complicações. As restrições afetam não só a prática esportiva, mas também a alimentação, a ida ao balneário, a escolha do calçado e a duração da viagem.

Atividade física para varizes

Os flebologistas não recomendam abandonar completamente os exercícios físicos. Afinal, a doença venosa geralmente ocorre justamente por causa de um estilo de vida hipodinâmico, em que o sangue fica estagnado nos membros. Esportes com varizes são bem possíveis, mas é preciso escolher a atividade física ideal.

Atividades que você deve dar preferência:

• Natação. O movimento na água promove a saída de sangue venoso dos vasos afetados, fortalece os músculos e as paredes venosas. A carga nas pernas é mínima. A água massageia a pele, tornando-a mais firme e elástica.
• Caminhada nórdica ou caminhada em esteira. Se você caminha regularmente de 1 a 2 quilômetros, a probabilidade de desenvolver varizes é mínima. Caminhar reduz a pressão nas veias, os músculos se contraem e o sangue circula melhor.
• Exercite-se em um aparelho elíptico ou esquis. Você deve se exercitar com muito cuidado, evitando sobrecargas. Um ritmo de exercício muito rápido pode impedir o fluxo venoso dos membros.
• Ioga. Deve-se dar preferência ao alongamento de asanas e posturas reversas com as pernas levantadas. É necessário evitar exercícios que comprimam os vasos sanguíneos.

Aulas de ginástica também são adequadas, mas você precisa escolher programas leves e sem cargas de força - se você tem varizes, não pode levantar pesos superiores a 3 kg. O condicionamento físico pode até ser útil se os exercícios forem selecionados por um médico e realizados na academia sob a supervisão de um treinador.

Esportes contraindicados para varizes: levantamento de peso, corrida longa, maratona, aeróbica, artes marciais, danças irlandesas e africanas, onde há muitos saltos, pular corda.

Restrições alimentares para varizes

Se forem diagnosticadas varizes, o excesso de peso corporal é extremamente indesejável, pois a carga nas pernas aumenta. Os depósitos de gordura também retardam a circulação sanguínea nas veias. Para prevenir o excesso de peso ou conseguir a sua redução, são necessárias restrições alimentares. As restrições também ajudarão a fortalecer os vasos sanguíneos, aliviar o inchaço e prevenir a progressão da doença.

Alimentos e bebidas não recomendados para varizes:

• Refrigerante. Não contém substâncias úteis, mas há excesso de dióxido de carbono, que prejudica as veias. Portanto, é melhor substituir o refrigerante por chá verde ou infusões de ervas.
• Álcool e bebidas com cafeína. Essas bebidas dilatam os vasos sanguíneos, o que é muito perigoso para as veias varicosas.
• Doces, bolos e pastéis com cremes de manteiga. Esses alimentos contêm grande quantidade de gorduras prejudiciais à saúde e açúcar, o que provoca obesidade.
• Alimentos fritos e gordurosos provoca aumento dos níveis de colesterol no sangue, aparecimento de placas e obstrução das veias.

Nozes, frutas e bagas, carne magra e, inversamente, peixes gordurosos, feijão, trigo sarraceno e aveia, abóbora, pepino e tomate ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. Os vasos fortes não reagirão tão bruscamente às mudanças na pressão arterial como acontece com as paredes vasculares finas. O processo de cicatrização dos vasos sanguíneos será auxiliado pelos bioflavonóides, nos quais a couve-marinha é rica.

Nas varizes é muito importante manter o funcionamento normal do intestino, pois devido ao fluxo venoso prejudicado, o risco de prisão de ventre aumenta. Especialmente se forem diagnosticadas varizes da pequena pelve.

Para prevenir e tratar a constipação, um paciente com varizes precisa ingerir mais fibras, beber bastante líquido e seguir uma dieta e um regime alimentar balanceados. As refeições devem ser fracionadas, cinco a seis vezes ao dia em pequenas porções. O café da manhã deve ser moderadamente nutritivo, rico em carboidratos e proteínas. A última refeição deve ser feita no máximo quatro horas antes de dormir. Não se deve beber durante as refeições, a água dilui o suco gástrico. Se já ocorreu retenção de fezes, é necessário combatê-la com todas as forças, evitando o desenvolvimento de hemorróidas e o aparecimento de hemorróidas.

Banho e sauna para varizes

Pessoas que sofrem de varizes estão estritamente proibidas de visitar balneários ou saunas. Em altas temperaturas, os vasos dilatam-se, o volume sanguíneo aumenta várias vezes e, conseqüentemente, a carga em cada veia aumenta. As veias doentes têm paredes duras e inelásticas e não são capazes de suportar tal pressão.

Consequências após a ida ao banho que as pessoas com varizes podem sentir: cãibras, dores musculares, estagnação do sangue, desequilíbrio de fluidez, tromboflebite, que pode evoluir para trombose; o aparecimento de úlceras tróficas, peso nas pernas. Veias ainda mais dilatadas podem aparecer no corpo.

A restrição também se aplica à visita ao solário e à exposição prolongada ao sol. Em geral, você deve evitar qualquer coisa que envolva aquecer os pés.

Limitações na escolha de calçados para varizes das extremidades inferiores

Se a doença estiver nos estágios iniciais, você poderá usar salto apenas em ocasiões especiais, limitando a altura a não mais que quatro centímetros. Mas se a patologia estiver avançada, não se pode falar em sapatos com salto.

Se seus pés doem constantemente, usar tamancos, chinelos ou chinelos também é contra-indicado, porque eles não protegem o tornozelo e expõem o pé ao estresse crônico. Como resultado, as pernas ficam em constante tensão, o que é muito prejudicial para as varizes.

Sapatilhas, alpercatas e tênis também não são a melhor opção, pois o uso desses sapatos também pode causar pés chatos. É melhor investir em palmilhas ortopédicas ou adquirir calçados ortopédicos especiais. Hoje, os fabricantes oferecem diferentes tipos desses produtos - de sapatos a botas de inverno.

Viagens longas e voos com varizes

Se possível, se você tem varizes, deve evitar longas viagens de carro ou ônibus e voos de avião. Na verdade, neste caso, você terá que ficar sentado por várias horas. Como resultado, as pernas incham, o sangue estagna e o quadro piora. As cargas hidrodinâmicas durante os voos, por sua vez, podem provocar o aparecimento de coágulos sanguíneos.

Se você ainda não consegue evitar uma viagem ou voo, siga algumas regras simples para aliviar a condição:

• beba mais líquidos;
• mova periodicamente as pernas para evitar a estagnação do sangue;
• caminhar periodicamente pela cabine de um avião ou ônibus, se possível;
• faça paradas regulares e caminhe alguns minutos se for uma viagem de carro;
• certifique-se (!) de usar roupas de compressão antes da viagem.

Por que as veias varicosas são perigosas?

Se uma pessoa sofre de varizes, isso afeta todos os órgãos e sistemas. A pressão nas veias pode se tornar igual à pressão nos capilares, o que levará à desaceleração do fluxo sanguíneo para os órgãos e à hipóxia.

Se o sangue ficar estagnado nas veias por um longo período, produtos metabólicos tóxicos se acumulam nos tecidos e se formam microúlceras. Que outras complicações podem ocorrer com varizes:

• Úlceras tróficas. Feridas que não cicatrizam aparecem nas pernas devido à falta de oxigênio causada por uma falha na circulação sanguínea nos tecidos.
• Tromboflebite e trombose. Tais complicações ocorrem em 20% dos casos de varizes. Se a patologia não for tratada, a probabilidade de formação de coágulos sanguíneos no lúmen venoso aumenta.
• Flebite das extremidades inferiores. A parede venosa fica inflamada, o paciente sente calafrios, fraqueza e aumento da temperatura corporal. Se a complicação não for respondida a tempo com terapia adequada, pode eventualmente evoluir para tromboflebite.
• Varizes do útero. Mulheres grávidas com varizes nas pernas são mais suscetíveis a esta doença. Essa patologia representa uma ameaça real para o bebê, pois o fluxo sanguíneo da mãe para o feto é interrompido, o que pode provocar nascimento prematuro ou morte do feto.

No contexto das veias varicosas das extremidades, podem aparecer varizes hemorroidais. Às vezes, o paciente apresenta insuficiência venosa, o que torna qualquer movimento difícil e doloroso, levando à dormência dos membros. Se um coágulo sanguíneo se formar numa veia doente, pode causar um ataque cardíaco. Os homens predominam no grupo de risco para isso.

O que fazer para evitar o desenvolvimento de complicações tão perigosas? É imprescindível seguir as contra-indicações para varizes, consultar regularmente o médico, praticar exercícios moderados e monitorar a alimentação. Você não deve usar sapatos apertados, roupas sintéticas ou desconfortáveis. Definitivamente, você deve obter roupas de compressão de alta qualidade e usar cremes e tônicos venotônicos. As consequências das veias varicosas às vezes são muito piores do que a própria doença, por isso vale a pena manter a patologia sob controle.